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식빵 1조각의 칼로리는 102 입니다.
 
 
 
 
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식사 후 15분간 무설탕 껌을 씹으세요. 이는 칼로리가 높은 디저트 섭취를 막을 수 있습니다.
 
 
 
 
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소금은 몸이 붓는 원인이 됩니다. 되도록 저염 식단과 함께 신선한 허브나 채소를 먹는 것이 좋습니다.
 
 
 
 
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레드와인 한 잔은 지방이 쌓이는 것을 막습니다. 특히 배가 나오지 않도록 돕습니다.
 
 
 
 
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포기하고 도망치거나, 더 노력하거나. 내 선택은?
 
 
 
 
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치킨버거 1개는 377 칼로리 입니다.
 
 
 
 
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짜장면 1인분의 칼로리는 670 입니다
 
 
 
 
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칼슘 보충제를 섭취하세요. 칼슘 보충제를 섭취한 사람은 2.6^의 지방을 더 태울 수 있게 됩니다.
 
 
 
 
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식사를 끝낸 후에는 음식을 즉시 치우는 것이 좋습니다. 아니면 냅킨으로 덮어만 놔도 유혹이 덜합니다.
 
 
 
 
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크루아상 1개의 칼로리는 175 입니다.
 
 
 
 
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가랑비에 옷젖듯이 노력한다면 나의 몸 어딘가에서 살이 빠지고 있을 것이다. 기다리고 기다리자.
 
 
 
 
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메밀국수 1인분의 칼로리는 450 입니다
 
 
 
 
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먹어서 살이 찌는 게 아니라 많이 먹어서 살이 찌는 것이다.
 
 
 
 
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눈이 감기는가.. 그럼 미래를 향한 너의 눈도 감긴다.
 
 
 
 
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살을 뺀다는 것은 옷을 입었을 때 멋질 것을 의미한다. 운동 한다는 것은 옷을 입지 않았을 때도 멋질 것을 의미한다
 
 
 
 



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