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식사 사이에는 최대 3시간의 여유를 두는게 좋습니다. 규칙적인 식사를 해야 신진대사가 오작동을 하지 않습니다.
 
 
 
 
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음식을 아깝다고 생각하기 전에 내 몸이 아깝다고 생각하고 소식하라.
 
 
 
 
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아침은 공주처럼, 점심은 시녀처럼, 저녁은 거지처럼 먹어라.
 
 
 
 
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불량 소녀들을 욕하지 마라.... 자신을 꾸밈으로서 실패한 자보다 더 부지런하다.
 
 
 
 
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실패는 일어설 수 있지만 포기는 일어설 수 없다.
 
 
 
 
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AOA 설현 - 먹고 싶은 걸 다 먹되 아주 조금만 먹는다
 
 
 
 
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맛있을수록 칼로리도 높아지는 것이다.
 
 
 
 
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소금은 몸이 붓는 원인이 됩니다. 되도록 저염 식단과 함께 신선한 허브나 채소를 먹는 것이 좋습니다.
 
 
 
 



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