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일본식우동 1인분의 칼로리는 332 입니다
 
 
 
 
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평소 식사하는 접시나 그릇의 크기를 줄이세요. 크기가 작은 그릇으로 식사를 하면 보다 적은 양을 소비하게 됩니다. 한끼 식사로 이상적인 접시 크기는 9인치(지름 22.86cm)가 적당합니다.
 
 
 
 
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루핀 씨앗이 함유된 빵을 섭취하세요. 루핀 씨앗은 섬유소가 풍부해 포만감을 지속시킵니다.
 
 
 
 
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땀은 지방이 흘리는 눈물이다.
 
 
 
 
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마마무 솔라 - 죽을 것 같지만 죽지 않습니다
 
 
 
 
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피곤하면 운동을 빼먹고 간식만 찾게 됩니다. 피곤함을 물리치는데 숙면만큼 좋은 것은 없죠. 하루 최소 7시간 이상 충분히 잠을 자도록 합니다. 또 잠이 들면 음식 생각도 줄어듭니다.
 
 
 
 
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당근주스 1병의 칼로리는 54 입니다
 
 
 
 
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물을 꾸준히 주면 예쁜 꽃이 펴서 다른 사람들에게도 환영 받는다.
 
 
 
 
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승자가 즐겨 쓰는 말은 "다시 한번 해보자" 이고 패자가 즐겨 쓰는 말은 "해봐야 별 수 없다" 이다.
 
 
 
 
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샐러드용 식물 보리지씨의 오일을 매일 섭취하세요. 이 오일을 섭취한 사람들의 80%가 체중감량 효과를 봤습니다.
 
 
 
 
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갈치구이 1토막의 칼로리는 174 입니다
 
 
 
 



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