2019년 2월 9일 토요일

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불냄비운동 1인분의 칼로리는 577 입니다
 
 
 
 
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이소라 - 인생은 살이 쪗을 때와 안 쪘을 때도 나뉜다

 
 
 
 
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아침을 거르지 마세요. 아침을 먹지 않은 사람들은 챙기는 사람 보다 하루 평균 100 칼로리를 더 섭취합니다.
 
 
 
 
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레드와인 한 잔은 지방이 쌓이는 것을 막습니다. 특히 배가 나오지 않도록 돕습니다.
 
 
 
 
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가급적 엘리베이터가 아닌 계단을 이용합니다. 하루에 계단을 2분만 오르면 대부분의 성인이 1년 동안 늘어나는?2파운드(약 1kg)를 줄일 수 있습니다. 또한 계단을 오름으로써 1분에 10칼로리 정도를 소비하게 됩니다.
 
 
 
 
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입의 즐거움은 잠깐이지만 엉덩이의 지방은 평생.

 
 
 
 
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