2019년 2월 25일 월요일

다이어트건강기능식품


 

 

 

 
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강냉이 100g의 칼로리는 270 입니다
 
 
 
 
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비만의 괴로움이 운동의 괴로움보다 훨씬 크다.

 
 
 
 
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라자냐 1인분의 칼로리는 548 입니다
 
 
 
 
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부대찌개 1인분의 칼로리는 340 입니다
 
 
 
 
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식간에 250칼로리의 단백질을 섭취하세요. 식사 사이 토막 낸 닭가슴살이나 참치캔 185g 등 단백질을 섭취하면 30% 더 체중을 줄일 수 잇습니다.
 
 
 
 
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세상에서 가장 안전한 성형은 다이어트다.

 
 
 
 
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짬뽕 1인분의 칼로리는 437 입니다
 
 
 
 
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키 작은 여자는 힐을 신어서라도 키를 높여야 하며 뚱뚱한 여자는 굶어서라도 빼야 한다.- 빅토리아 베컴

 
 
 
 
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평소 식사하는 접시나 그릇의 크기를 줄이세요. 크기가 작은 그릇으로 식사를 하면 보다 적은 양을 소비하게 됩니다. 한끼 식사로 이상적인 접시 크기는 9인치(지름 22.86cm)가 적당합니다.
 
 
 
 
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아침운동은 저녁 운동보다 더 빠르게 지방을 연소시킵니다.
 
 
 
 
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샌드위치를 만들 때 식빵에 마요네즈나 버터를 바르는 것보다 아보카도 으깬 것이나 겨자, 피망 등 대체할 수 있는 식품을 사용하는 것이 좋습니다.
 
 
 
 
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크루아상 1개의 칼로리는 175 입니다.
 
 
 
 
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해파리냉채 1인분의 칼로리는 189 입니다
 
 
 
 
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생크림케이크 1조각의 칼로리는 244 입니다.
 
 
 
 
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새우버거 1개는 360 칼로리 입니다.
 
 
 
 



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